头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害 ,染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。 挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。 秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。1.选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。 尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。 2.避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。3.注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 4.在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。5.要了解自己的发质选择合适的洗发水，选择两三天洗一次头发。
1，两天到三天洗一回头发； 2，不要去拉烫，包括去理发店做什么保养之类，那个只会让你依赖，并花钱，实际上得不到什么对头发实质的保养；（我有在这块工作的朋友，曾经告诉过我） 3，在吃的食物上，多吃鱼类，豆腐，核桃，黑芝麻等，对头发也比较好。 另外建议用日本资生堂出的蓝色瓶包装的植物精华系列洗发露和护发膏，对发质的保养极其好。在卓越网上买比较划算。
