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颈椎难受的要死我想通过锻炼颈部肌肉缓解颈椎病不知道有什么科学的办法锻炼颈部肌肉颈椎病怎么锻炼颈部肌肉？

现在害怕健身、因为患了颈椎病、每次健身完、特别是练上半身的时候、颈椎难受的要死我想通过锻炼颈部肌肉缓解颈椎病不知道有什么科学的办法锻炼颈部肌肉颈椎病怎么锻炼颈部肌肉？

你*** | 2015-12-20 14:10:10

全部答案（共1个回答）

抬头看，下巴尽量上抬，感觉有紧绷感就有效果了。

崔*** | 2015-12-20 14:10:10 29 16 评论

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