孕期吃什么对宝宝眼睛发育好啊？

亲,孕期吃些含有维生素A的食物,如各种动物的肝脏,鱼肝油,奶类和蛋类;以及植物性的食物,如胡萝卜,菠菜,青椒,红心白薯等等;还有含有维生素C的食物,如黄瓜,小白菜,桔子,鲜枣等等;还有枸杞子是清肝明目的好食品;再其次就是油质鱼类,如沙丁鱼等,油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展;还有就是补钙,孕期补充足够的钙质,胎儿也不易近视,希望能帮到你,祝健康

孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟。还有可以喝点孕妇奶粉的,祝福妈妈好孕幸福,母子平安,宝宝健康成长!

建议妈妈可以吃一些鱼肝油胡罗卜,动物肝脏也可以适当的吃一些。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。如果你孕吐不是很严重的话,均衡营养最重要。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。只要注意选择食物,不偏食,满足一天的维生素A的需要并不难。为了预防北方季节性的缺乏,最好在有绿叶菜季节,多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜,使体内有一定的贮存。对于完全从食物中满足需要则比较...

建议妈妈可以吃一些鱼肝油胡罗卜,动物肝脏也可以适当的吃一些。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。如果你孕吐不是很严重的话,均衡营养最重要。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。只要注意选择食物,不偏食,满足一天的维生素A的需要并不难。为了预防北方季节性的缺乏,最好在有绿叶菜季节,多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜,使体内有一定的贮存。对于完全从食物中满足需要则比较困难的人群,可以用添加鱼肝油的办法,获得维生素A的需要。   怀孕可不能乱吃东西,吃点维生素AD对胎儿视网膜发育有好处。有些从食物中满足需要则比较困难,可以用添加鱼肝油的办法获得维生素A的需要,但要注意用量不宜过多。

吃维生素A含量高的食物,如猪肝这些,也可以补充鱼肝油啊,反正都是补充维生素的,不过,宝妈不挑食,宝宝就什么都好了

在胎宝四个月大时,孕妇多吃红萝卜和鱼

亲,红萝卜、枸杞可以让宝宝明目,而黑芝麻可以让宝宝有黑黝黝的大眼睛哦。

多补含维生素A的食物,牛奶、胡萝卜、香蕉等等

听说吃葡萄对宝宝的眼睛发育好。

葡萄,玉米,都可以的哦,还有动物肝脏