请问该怎样控制强迫性思维？

请问该怎样控制强迫性思维？

李*** | 2016-06-30 11:28:12

全部答案（共1个回答）

你好：如果你想自己调整,我只能提供一点思路,一,允许-----我们想什么都是可以的,瞬间出现的念头也是不能控制的,想就是因为我们在意或有关系,必定是有原因的,所以排斥,控制想法都是没用的,还会强化；二,转移注意力------瞬间有想法我们不能控制,但我们可以不让想法延续；三,承受痛苦做事情-----不想明白会难受,可我们是可以难受着做事情的.其实解决想的问题只是表面问题的解决,背后的问题才是问题出...

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忘*** | 2016-06-30 11:28:12 61 12 评论

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