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第一次健身后大腿肌肉酸疼怎么解？

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第一次健身后大腿肌肉酸疼怎么解？

第一次健身后大腿肌肉酸疼怎么解决

余***
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    2016-05-29 19:57:34 
  • 考虑是突然活动增多导致机体乳酸堆积导致酸疼症状的所以出现这种症状多是建议局部湿热外敷再就是适当补充温水注意休息多是2-3天就会逐渐缓解的所以注意护理。
建议：目前的症状可以湿热毛巾外敷这期间比较剧烈活动再就是饮食清淡一些避免焦虑等不良情绪刺激，可以适当局部肌肉轻微按摩多是可以帮助缓解症状

    描***

    2016-05-29 19:57:34

    46 4 评论
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    • 2016-03-25 21:51:13 
  • 泡个温水澡，轻轻的按摩或活动

    m***

    2016-03-25 21:51:13

    13 10 评论
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