孕期吃什么水果好？

吃时令的水果就好。不过不要吃山楂,木瓜,苦瓜这些都会刺激子宫收缩,诱发流产的。芦荟含有大黄素,导致腹泻。油菜在怀孕早期也要少吃。   可以吃卷心菜--含叶酸;菠菜--有利胎儿大脑神经发育,防止胎儿畸形;苹果--减轻怀孕期间不良反应;柚子--含天然叶酸,促进胎儿正常发育。

时令水果好,糖分少的好,

水果和蔬菜除了提供水和纤维外,还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的,因此,比超市里摆了一、二天的鲜果营养价值更高,更值得选择。为了使营养全面,应当吃各种水果和蔬菜,例如:   1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。   2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。   3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含...

水果和蔬菜除了提供水和纤维外,还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的,因此,比超市里摆了一、二天的鲜果营养价值更高,更值得选择。为了使营养全面,应当吃各种水果和蔬菜,例如:   1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。   2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。   3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。   4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。   5、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。   6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。   7、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。  8、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。

 可以多吃猕猴桃,他含有丰富的维C和叶酸(如果有先兆流产的症状等胎儿稳定后开始食用);火龙果含有丰富的维生素B族、C以及微量元素,他还可以预防便秘;其他的还有苹果、香蕉、梨、橙、西红柿等。但注意不要吃龙眼他能引起流产和早产。香蕉等热量糖份高的水果不要吃太多以免造成妊娠糖尿病,使用橙类水果也要适量避免新生儿黄疸。

我在听专家讲课时说,主要以新鲜的时令水果为宜,不一定贵的就好,其中以橘子和弥猴桃比较适合孕妇吃,另外,苹果和香蕉少吃,西瓜吃靠近皮的部分,可能是因为糖份少的原因吧。

水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用。但是,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物,以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。     水果固然营养丰富,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分,具有降血...

水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用。但是,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物,以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。     水果固然营养丰富,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质,具有止泻的作用,过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等,而猕猴桃则以维生素C含量最高,双方各有千秋。因此,孕妇在选购食品时,一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配,注意荤素及颜色的协调。     吃水果蔬菜应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

我怀孕时是什么时令水果都吃,每天早上10左右、下午3点左右和晚上9点左右各吃一次水果。每天吃的水果不局限于一种,搭配着吃,量也不可以太多,不能影响正餐。苹果可以多吃。弥猴桃、西柚、车厘子、提子这些都很好哦。

橙子,桃,桔子,想吃什么就吃什么那是最好的。

南方水果多上火、荔枝桂圆绝对禁食,易见红引发流产!

吃新鲜的水果,太热气的水果要少吃.我怀孕的时候每天吃一个苹果,再吃奇异果,这两种水果吃得特别多.现在宝宝皮肤特别好,我想应该还是有效果的.

我懷孕時吃了很多榴槤...聽說一個榴槤相當於3只雞的營養.具體是不是就不得而知了...  還吃過一些草莓,蘋果...  榴莲:性质热而滞/ 癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口  体质虚寒者吃可壮阳助火。 产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解  蘋果: 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃.含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素  1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平...

我懷孕時吃了很多榴槤...聽說一個榴槤相當於3只雞的營養.具體是不是就不得而知了...  還吃過一些草莓,蘋果...  榴莲:性质热而滞/ 癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口  体质虚寒者吃可壮阳助火。 产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解  蘋果: 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃.含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素  1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;  2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。  3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。  4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。  5.可减梨之寒,强化润肺润胃。  西瓜:性质寒凉/ 胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 强壮实热之人适宜。  梨:性质带寒/ 体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。 天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。  芒果性平味甘、解渴生津。 性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食  (湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)  未熟的可能治过敏  少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。  1.益眼、润泽皮肤。  2.解毒消滞、降压。  3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。  柠檬 1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。  2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适  3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经  4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。  香蕉:味甘性寒/ 适合燥热人士。 体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 (胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)  葡萄:性质较樱桃平和 肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。  枣:蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。  鲜枣维C含量比柠檬高10倍。  红枣:补血力最强,但也较燥  南枣:偏于养阴补血。  酸枣:养血。  鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃

吃苹果最好

还是苹果最好!因为苹果里含有叶绿素、胶原蛋白、人体所需要的维生素、,吃了不会便秘、对预防孕期妊娠斑也起到很好的作用!宝宝也会水灵灵的!

医生倒是跟我说 苹果梨子\香蕉这几样要多吃 还有橙子和猕猴桃  说葡萄和西瓜的含糖量比较多

我怀孕的时候吃西瓜吃得多。因为书上说吃了西瓜可以长小孩大脑的纹路。纹路越多小孩就越聪明。不要吃桂圆。

吃新鲜水果就好

猕猴桃排铅,火龙果去重金属