我家宝宝从小也一直不胖有点偏瘦,小时侯吃的也不少可长的很慢,光长个不长胖,去问医生嘛医生说只要没病没灾的瘦一点也不要紧。我公公婆婆和我爸妈都说瘦一点好看,胖了显得不灵活。
1。均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2。养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。
3。改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4。选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮。。等,避免因油炸、煎、烤。。等导致食物坚硬,不易消化。 5。保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
这个有可能和遗传有关,我宝宝现在也一岁多了。可是每次体检体重都不达标,医生抽血检查说什么都不缺和遗传有关,因为我妈说我小时候也是很瘦每次都不达标和我宝宝一样,所以只看看其他的朋友怎么说吧。
答：不要乱吃药哦，小孩子瘦一点没事的，我儿子现在一岁九个月，也是体重有一点偏轻，身高还可以，十足精力过剩，没事的哦。如果实在不放心，也要经医生检查过才好，决不要自己...详情>>
