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脑神经传导兴奋会失眠吗

如何缓解才能达到好的睡眠?

我已经失眠半个月了,脑神经每天都是紧绷着的,如何缓解才能达到好的睡眠?求解?/可怜/可怜
我已经<span c……

全部答案(共6个回答)

    2018-10-26 15:50:54
  • 你好:这种情况最好是弄清楚失眠的愿意,例如是病理性失眠,还是由于最近身心压力导致的是失眠,另外可以调整自己的作息时间和做放松训练,来缓解情况,祝好。
    开始结束的代名词 | 2018-10-26 15:50:54 14 8 评论
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  • 2013-10-17 18:40:06
  • 你少想点问题啊,思考多了就头疼,有时间出去放松放松,另外吃点治失眠的食物或饮品。
    媚姿飞扬 | 2013-10-17 18:40:06 104 70 评论
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  • 2013-10-17 16:57:55
  • 晚上睡觉前小饮一杯竹叶青酒,它是一种保健酒,有安神静心之功效。注意:不能贪杯,只饮一小杯。如果有兴趣可以推荐您到这儿http://fjzyq520.taobao.com看看。
    艳儿 | 2013-10-17 16:57:55 121 67 评论
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  • 2013-10-17 16:55:30
  •   治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。
    一,柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小便清长,舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。
    二,朱砂安神丸。如果失眠,伴有心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,手足心热,口干津少者。
      中药可选用朱砂安神丸治疗。 三,人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,...

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      治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。
    一,柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小便清长,舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。
    二,朱砂安神丸。如果失眠,伴有心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,手足心热,口干津少者。
      中药可选用朱砂安神丸治疗。 三,人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华。舌质淡,苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。 四,龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄者。
      中药可用龙胆泻肝丸治疗。 五,偏方汤药1:党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服,每日2次,每次150ml 六,偏方汤药2:黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次,每次150ml。
       七,偏方汤药3:党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服,每日2次,每次150ml。 八,偏方汤药4:龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴 胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服,每日2次,每次150ml。
      
    深一度太极 | 2013-10-17 16:55:30 133 64 评论
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  • 2013-10-17 16:54:35
  • 有时候睡不好失眠就是因为我们想得太多,不能放松。试着什么都不要想,全身心放松,这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子,它们散发的气味也能帮助睡眠~(诚心回答,给个❤好评❤吧~)
    youenyang | 2013-10-17 16:54:35 119 68 评论
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  • 2013-10-17 16:53:25
  • 试试食疗,金针菇鸡汤:材料:金针菇,鸡肉,黑枣:做法:把金针菇洗干净,鸡肉去皮,黑枣去核,接着放进锅里加入适量的水,煮开,转入小火,煮10几分钟即可。
    百合牛肉:材料:牛肉,新鲜百合,青椒:做法:把牛肉腌制好,把新鲜的百合切好,青椒去籽切好,然后放油炒牛肉,炒至八分熟即可,装到盘子里,接着把百合,青椒一起炒熟,放入牛肉翻炒片刻即可。
    在临睡前一小时,做几分钟的瑜伽,或者是跳一下操,隔一下去洗澡...

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    试试食疗,金针菇鸡汤:材料:金针菇,鸡肉,黑枣:做法:把金针菇洗干净,鸡肉去皮,黑枣去核,接着放进锅里加入适量的水,煮开,转入小火,煮10几分钟即可。
    百合牛肉:材料:牛肉,新鲜百合,青椒:做法:把牛肉腌制好,把新鲜的百合切好,青椒去籽切好,然后放油炒牛肉,炒至八分熟即可,装到盘子里,接着把百合,青椒一起炒熟,放入牛肉翻炒片刻即可。
    在临睡前一小时,做几分钟的瑜伽,或者是跳一下操,隔一下去洗澡,然后上床睡觉,一定会促进你快速入睡。临睡睡前半小时喝一杯温的纯牛奶,或者是酸奶,帮助你快速入睡,一觉大天亮。生活上,要有高蛋白,好的营养补充。随便唱歌,哼哼小曲,精神舒畅愉快,乐观,也能缓解失眠。
    pommeying | 2013-10-17 16:53:25 135 64 评论
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