怎样减肥减得快？

怎样减肥减得快

李***

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坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！``以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤`

刘***

2013-09-29 17:12:04

48 8 评论

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```
节食，但对身体特别不好，尤其是女生
```
全部
H***

2013-09-27 22:45:32

21 14 评论
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少吃多运动 控制饮食 一定要长久坚持 减肥没有捷径

淺***

2013-09-27 22:45:01

20 14 评论

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