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我家可爱的小宝贝晚上难入睡吃什么?

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我家可爱的小宝贝晚上难入睡吃什么?

 我家可爱的小宝贝晚上难入睡吃什么 

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    2019-01-29 19:25:47
  • 一、吃小米对失眠有好处:失眠的人可多吃小米,因为小米是所有谷物中营养丰盛的一种食物,它含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。除此外,小米中还含有大量淀粉,失眠患者食用以后容易产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。    
    二、牛奶:睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。因为牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。    
    三、吃葵花籽对失眠有好处。

    不离不弃放

    2019-01-29 19:25:47

  • 2016-05-10 02:02:54
  • 考虑是否缺乏微量元素的可能性大 建议化验微量元素看看 ,考虑是否缺锌, 缺钙积极补充 ,缺锌吃点葡萄糖酸锌, 缺钙吃点小儿迪巧, 观察看看再就是考虑吃点中药制剂 ,调理看看建议去医院看中医调理.

    zheng万...

    2016-05-10 02:02:54

  • 2016-05-10 02:02:54
  • 可以保持舒服的环境,好好安抚一下为好的了。

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