刚怀孕一个多月需要注意什么？

1、不宜高脂肪饮食
　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　2、不宜高蛋质饮食
　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
　　3、不宜高糖饮食
　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，...

1、不宜高脂肪饮食
　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　2、不宜高蛋质饮食
　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
　　3、不宜高糖饮食
　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。
　　4、不宜高钙饮食
　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
水果：龙眼、山楂
腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒

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您好！怀孕后在饮食上是要注意一下的，最好吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素、低盐、易消化且丰富多汁的食品，如新鲜瓜果蔬菜等；忌吃高脂肪、过咸食品，生冷、性寒食物，还有辛辣刺激的、带腥膻异味的、油腻的、炒爆热气的食品都最好少吃，切记忌吃烟酒，尤其是烈性白酒，对怀孕都是不好的。 
指导意见：
这里给您介绍一些怀孕后期的饮食注意事项：1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；2．多食用海产品，如海带、紫菜、...

您好！怀孕后在饮食上是要注意一下的，最好吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素、低盐、易消化且丰富多汁的食品，如新鲜瓜果蔬菜等；忌吃高脂肪、过咸食品，生冷、性寒食物，还有辛辣刺激的、带腥膻异味的、油腻的、炒爆热气的食品都最好少吃，切记忌吃烟酒，尤其是烈性白酒，对怀孕都是不好的。 
指导意见：
这里给您介绍一些怀孕后期的饮食注意事项：1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；2．多食用海产品，如海带、紫菜、动物内脏和坚果类等；3．注意控制盐和水的摄入量，以免发生浮肿；4．选择体积小、营养价值高的食物，如荤食，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；5．少吃白糖、蜂蜜等甜食，防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。