工作压力大睡眠不好早醒怎么办？

精神状态不好,易疲劳,跟缺乏蛋白质,维生素B族和钙与镁有关,当工作压力大时很容易造成饮食不当而引起缺乏,这时候如果适当的补充蛋白质粉和维生素B族营养片以及钙镁片,就可以满足需求,能维持最佳的精神状态.
指导意见：建议你到医院或者药房咨询清查!平时应该放松心情,多点参加群体活动,多点出外锻炼身体哦.

精神状态不好,易疲劳,跟缺乏蛋白质,维生素B族和钙与镁有关,当工作压力大时很容易造成饮食不当而引起缺乏,这时候如果适当的补充蛋白质粉和维生素B族营养片以及钙镁片,就可以满足需求,能维持最佳的精神状态.
指导意见：建议你到医院或者药房咨询清查!平时应该放松心情,多点参加群体活动,多点出外锻炼身体哦.

你好!平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家...

你好!平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。