腰椎间盘突出是中老年常见的慢性骨病，但是近年来患病成年轻化发展，主要发病原因主要是患者久坐办公，运动少引起的，成为亚健康人群常见的病患之一，其症状表现主要表现在以下症状：
1、腰背疼痛：最常见、最容易被察觉到的临床表现。疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。2、脊柱侧弯：也可能是腰椎病变的前期症状。3、腰容易扭伤：很可能不是肌肉拉伤而是腰椎间盘发出的信号。4、腿疼：表现为一条腿(少数人是两条腿)疼、麻、凉、热、胀。5、大脚趾麻木：穿鞋时一般靠大脚趾用力，于是出现穿鞋、走路时用不上力，甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。
腰间盘突出的注意事项：
1、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
2、注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。注意
3、腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。
4、注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
5、治疗上主要分为三大类，手术、微创、保守治疗，通常首先考虑保守治疗，建议可以采取中医中药保守治疗比较理想，主要是采取软坚通络，活血化瘀的的药理来治疗，从而软化其突出部分 改善代谢循环功能。只有在病情极为严重的情况才才考虑手术或微创先对突出的髓核切除，在通过保守治疗调养治好。
