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他们说怀孕期间要多吃坚果如:核桃、花生、瓜子之类的,如果吃花生要吃生的还是熟的啊?
我觉得还是熟吃比较好吧!
当然是熟的啦,其他的坚果也是吃熟的,这样容易吸收,也好吃些
都是可以的,其实之前看到一个报道也是说这个也是没有什么根据的了,只是正常的饮食就可以的,不吃垃圾食品不健康的食物就可以的,合理搭配是最合适的
都可以的 多吃点坚果宝宝聪明哦
核桃还是吃原味的,不要吃那些炒过的,现在市场上的核桃挺乱的,有陈的,有药泡过的,建议还是买放心的,因为我家就是种核桃的,自产自销,有什么关于核桃不清楚的,可以沟通
熟的。额,我还没吃过生花生呢~
没比要这样讲究的,一般生的熟的营养价值差的不是很大,吃那种加工的坚果别舔皮,炒的时候添加的东西太多,
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