为什么我才14岁就有白头发?
在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝,蛋类,黑木耳,海带,大豆,芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝,肾,虾蟹类,硬果类,杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.医学家现已确认,缺乏维生素B1,B2,B6也是造成少白头的一个重要原因.应增加这类食物的摄入,如谷类,豆类,干果类,动物肝,心,肾,奶类,蛋类和叶蔬菜等.还要注意多摄入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头.因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉,瘦牛肉,瘦猪肉,兔肉,鱼及硬果类食物等.
病情分析: 你好,中医认为,肾其华在发,所以头发的问题,和肾有很大的关系。先天肾阴不足,不能上濡于发,则可见白发等症状。 指导意见: 你的这个情况,可以服用一些滋阴补肾的中草药来调理,比如六味地黄丸,就应该有比较好的效果。但要注意,必须服用比较长的时间,效果才会显著。 同时,结合自己按摩一些穴位来调理,也是个不错的方法。选取血海、合谷、太溪等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当明显。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 祝你健康快乐!