什么是速度训练？

速度是人体或身体的某部分进行快速运动的能力，包括动作 速度和反应速度。速度在军事活动中有重要意义。动作速度指机体快速完成某一动作的能力。如投出手榴弹的速度、跳越障碍的踏跃速度、器械操训练完成某一动作的速度 等。动作速度训练途径：①通过增强动力性力量及协调性训练；②动作速度寓于某=动作去训练；③提高专项速度耐力训练等。反应速度是指机体对各种信号刺激（声、光、触等）的快 速应答能力。反应速度的训练，利...

速度是人体或身体的某部分进行快速运动的能力，包括动作 速度和反应速度。速度在军事活动中有重要意义。动作速度指机体快速完成某一动作的能力。如投出手榴弹的速度、跳越障碍的踏跃速度、器械操训练完成某一动作的速度 等。动作速度训练途径：①通过增强动力性力量及协调性训练；②动作速度寓于某=动作去训练；③提高专项速度耐力训练等。反应速度是指机体对各种信号刺激（声、光、触等）的快 速应答能力。反应速度的训练，利用突然发出的信号、运动感觉法、移动目标、选—性练习等方法，以加强战士的反应速度。反 应速度的提高是很难的，训练的作用在很大程度上是使原来具 有的最高反应速度稳定性得到加强，反应速度和注意力有直接关系，在进行反应速度训练时，训练者注意力集中，思想上有准 备，使肌肉处于相对的紧张待发状态，有利于及早做出应答动 作，使反应速度加快。