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哺乳期怎么备孕啊?我还想要二胎,怎么备孕的?
你好,哺乳期是不要备孕的,就是顺产的也要等哺乳期结束了才可以的,在饮食上要荤素搭配,营养均衡,多补充营养的,
哺乳期和正常时期备孕一样,要注意保持营养均衡,适量锻炼,养成良好的作息习惯,保持充足的睡眠,该补充的叶酸还是要吃的。
规律饮食,作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,肉、鱼虾、肝脏,排卵期的话受孕几率高一点的,两三天一次同房精子质量好一 点。 备孕的女性要开始吃叶酸了。