荸荠粥
原料荸荠250 克，糯米、白糖各100 克。做法①荸荠去皮，切丁；糯米淘洗干净。②将荸荠、糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成。功效早、晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。荸莽含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来治疗便秘。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用。
当归白芍饮
原料 当归、熟地黄各15 克，川芎5 克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、栝楼仁、白芍各10 克。做法 将上药水煎，分2次服用。功效 适用于产后便秘。
姜糖甘薯
原料 甘薯500克，姜2 片，红糖适量。做法①甘薯削去外皮，洗净切成小块。②锅中倒入适量清水，放入甘薯块，以中火煮至甘薯熟透时，加入红糖、姜片，以小火再焖煮10分钟即可。功效 甘薯富含纤维，有润肠通便作用。
苏子麻仁粥
原料 紫苏子10 -15 克，麻子仁10 -15 克，大米 60 克。做法①将紫苏子、麻子仁捣烂如泥。②加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮成稀粥食用。功效 补气养胃，润肠通便。适于产后大便不通者。
芦荟玉米粒
原料 嫩甜玉米粒250 克，芦荟肉50 克，嫩豌豆 25 克，胡萝卜30克，植物油、精盐、清汤、鸡精各适量。做法 ①嫩甜玉米粒洗净，入沸水中焯一下，捞出晾凉。②芦荟肉、胡萝卜洗净切粒。③炒锅置旺火上，加植物油烧热，下甜玉米粒、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，淋入少许清汤，炒熟。加精盐、鸡精调匀即成。功效 降血压，利水通便。减肥，美容。
