睡不着？失眠了？

根据你所的情况看，按照西医讲是属于神经衰弱之类，按照中医老师讲给气、血、心、肝虚等有关。就你说的情况，应该是吃中药调理比较好些。如果是怕药味苦的话，可以去中药店买一种叫合欢花泡水喝有效果。
 指导意见：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等...

根据你所的情况看，按照西医讲是属于神经衰弱之类，按照中医老师讲给气、血、心、肝虚等有关。就你说的情况，应该是吃中药调理比较好些。如果是怕药味苦的话，可以去中药店买一种叫合欢花泡水喝有效果。
 指导意见：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

你好，偶尔性的失眠，是属于正常的生理过程，它不是人为能完全自主控制的活动，但是长期性的失眠，就属于一种病态的表现，需要加以重视。
 指导意见：建议您尽快调整好自己的作息时间，每天坚持按正常的作息时间休息；睡前不喝咖啡不抽烟，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因；养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音；失眠睡前吃点东西。睡觉前一两个小时吃一片...

你好，偶尔性的失眠，是属于正常的生理过程，它不是人为能完全自主控制的活动，但是长期性的失眠，就属于一种病态的表现，需要加以重视。
 指导意见：建议您尽快调整好自己的作息时间，每天坚持按正常的作息时间休息；睡前不喝咖啡不抽烟，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因；养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音；失眠睡前吃点东西。睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。