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孕期降血糖食品?老婆怀孕期间血糖有些高,请问吃什么食物能降低血糖呢?
孕期由于内分泌的变化可能导致血糖升高,这个时候要控制主食、水果的摄入量哦,比如可以拿一部分粗粮代替精米精面,少吃西瓜、甜瓜等含糖量高的水果。如果孕期血糖稍高一点的话,就注意饮食即可,如果高的比较多的话,医生可能会建议你住院进行治疗呢。
可以吃保健食物保持身体血糖在一定正常范围,食物忌高盐。多食用纤维素高的食物如白菜、萝卜、芹菜、卷心菜;主食方面不要喝粥吃一些粗粮(例如蔬菜窝头)加强体育锻炼,保持良好心态。
多出去走动走动啊,锻炼身体呀,跑跑楼梯啊,多吃一些蔬菜就可以了