你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法。
你好每天都喝些牛奶补充钙与蛋白质老年人容易缺钙而牛奶补钙能力好可以补充优质蛋白质平时每天吃个鸡蛋会比较好一天一个就可以了不要多吃蛋黄里面的胆固醇太多吃多了对身体不好每天都喝蜂蜜蜂蜜里面有丰富的维生素对各种年龄层次的人都好每天都吃些豆制品红枣可以补铁补血对女人都比较好
答：病情分析： 固元膏来是补肾固本作用的，高血压控制正常时可适量服用的，但控制不好高血压是不能服用的。 指导意见： 体虚可用玉屏风颗粒调理治疗，适当锻炼注意保暖避风...详情>>
