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18岁彻夜失眠

好评回答

2016-01-13 10:50:51
改变那沉默_ |2016-01-13 10:50:51 243 131 评论
失眠常常是三种因素导致的,分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大,会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病,但是还没有发现,失眠就是一种信号,需要到医院做常规检查。建议使用中医治疗和调理一下,对你的病情会有很大帮助。希望我的回答对你有所帮助。
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2016-01-13 10:50:51
张文竹 |2016-01-13 10:50:51 244 131 评论
建议应从自身消除自己对失眠的恐惧心理,日常生活中偶尔遇到失眠,不用过份担忧,一两夜失眠不会形成任何艰难,信任自个的身体天然会调理习气,到疲倦时天然就会睡觉。另外,养成好的睡觉的习惯:①睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西;②睡前忌用脑过度;③睡前坚持心境平静;④起居要有规律;⑤不要在白日小睡,即便前一天黑夜一夜没睡,也不要在白日打盹小睡,睡觉不能贮存,很可能第二天黑夜您就会睡个好觉。以上所述若无好转,应立...

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建议应从自身消除自己对的恐惧心理,日常生活中偶尔遇到失眠,不用过份担忧,一两夜失眠不会形成任何艰难,信任自个的身体天然会调理习气,到疲倦时天然就会睡觉。另外,养成好的睡觉的习惯:①睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西;②睡前忌用脑过度;③睡前坚持心境平静;④起居要有规律;⑤不要在白日小睡,即便前一天黑夜一夜没睡,也不要在白日打盹小睡,睡觉不能贮存,很可能第二天黑夜您就会睡个好觉。以上所述若无好转,应立即到当地心理医院就诊。
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2016-01-13 10:50:51 查看更多好评回答(1)

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