两个原因：一是因为时值夏天，特殊的天气会使人晚上睡不香，早上却不想起床；二应该是你的生理钟出现问题了。不要老熬夜，有了熬夜的习惯就会难以入眠了。要想做到早睡早起，必须调整好自身的生理钟，试试连续几天早点上床睡觉，刚开始的一两天可能不习惯、睡不着，一段时间后生理钟调好了就能适应，就能很快入睡了。 希望我的回答可以给你带来帮助。
睡觉前喝杯牛奶，闭眼时不要放空思绪，早上不想起床是否有人帮忙喊起床。
最好睡前喝碗热奶促眠、、
睡觉前可以喝一杯牛奶可以帮助睡眠
睡不着建议吃些中药调理一下，时间时间长了，对身体极为不好
这已经变成你的习惯了，要改过来需要自己强迫自己早睡
放下手机早睡早起，三天就能睡着了
每天晚上早点睡 如果睡不着可以10点左右就进卧室酝酿 不要玩手机 不能熬夜 不然会进入死循环
答：给身体制定唤醒程序 睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。怎么才能改善？回答应该是...详情>>
