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南京治疗猴子

南京抑郁症失眠怎么办?

南京抑郁症失眠怎么办?南京哪里可以治疗?

全部答案(共2个回答)

    2017-07-17 14:04:12
  • 你好,情绪不佳是会影响到睡眠质量,而睡眠长期不好精神状态不佳,心烦气躁,身体不适也是会加重抑郁的。抑郁的话是需要学会处理自己的愤怒情绪,不管是通过化解矛盾还是说是发泄情绪都可以,有了好的心情,睡眠也会有改善,平时养成好的睡眠习惯,不熬夜不赖床!祝早日康复!
    苦笑附和着你的敷衍 | 2017-07-17 14:04:12 40 2 评论
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  • 2017-07-17 14:03:12
  • 您好!建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。祝健康!
    韩静妹 | 2017-07-17 14:03:12 42 2 评论
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