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深浅睡眠怎么样才算好啊?

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深浅睡眠怎么样才算好啊?

深浅睡眠怎么样才算好啊?求解。

深浅睡眠怎么样才算好……
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全部答案

    2019-01-14 10:35:14
  • 6到8个小时。

    不到奈何桥

    2019-01-14 10:35:14

  • 2015-03-31 16:14:23
  • 睡眠的好坏,不是看时间的长短,而是看睡眠的质量。对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”,6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段,此时的你听不到外面的任何吵闹,别人也很难把你唤醒,一觉醒来,你会感到神清气爽。而次刻,你体会的激素在大量分泌、免疫细胞、各种受损细胞(尤其是脑细胞)在进行修复、疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄。  点好评, 祝你天天开心、事事顺利。

    旅TOT行

    2015-03-31 16:14:23

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