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睡不着明明很困?

首页 很困却睡不着怎么回事

睡不着明明很困?

睡不着明明很困,可是一躺到上就睡不着,?明明很困,可是一躺到床上就睡不着,得过好久才能睡着。

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全部答案

    2016-09-15 13:26:36
  • 您好,躺床上很长时间才可以入睡属于是入睡困难,睡眠障碍中的一种表现形式。可以根据自己的实际情况看看是哪种因素导致自己出现这种情况的。可以适当的调整自己的心理状态,在睡前不要过多的去想事情,睡前不要进食,吃有刺激性的食物等等,另外平常要加强运动,慢慢的情况会得到好转的。

    赵平和

    2016-09-15 13:26:36

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