肩膀痛怎么按揉什么穴位？

肩井，肩贞，肩髃

可以看看中医针灸按摩

意见：用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛（压时的痛楚），很容易就可找到。

最好确定什么部位，什么原因造成的，根据医生医嘱?治疗。

找一专业针灸师或按摩师，几天就可以解决

肩井穴 
肩井是治疗肩膀痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。其位置在低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。中指按压法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上轻轻按压。 
中府穴 
中府穴是消除肩膀痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，...

肩井穴 
肩井是治疗肩膀痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。其位置在低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。中指按压法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上轻轻按压。 
中府穴 
中府穴是消除肩膀痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。

肩井穴和啊是穴（哪疼就按摩哪）

肩关节扭挫伤，按摩指根，指关节。肩周炎按摩肩关节，上臂等。没有特殊穴位。可以适当贴膏药。