冠心病患者睡眠须知： 1. 早晨醒来不能立即起床，而是要在床上仰卧5〜10分钟。 冠心病猝死的多发时段在早晨，醒来应该平躺进行头部和心前 区按摩，深呼吸，活动四肢，慢慢坐起。 2. 起床一杯温开水。 喝水可以及时稀释睡眠过程中因失水变粘稠的血液，加速血液 循环，防止心脏病突发。 3. 每天午睡半小时。 每天午睡半小时可以有效减少冠心病人发病率30%。午睡时间 不能过长，超过半小时，就会进入深睡眠时段，醒来会精神恍惚， 增加发病率。 4. 采取右侧卧睡姿，枕头稍高。 右侧卧睡姿不压迫心脏，保证呼吸畅通，肌肉松弛，有利于大 脑得到充足的休息，减少心绞痛发生。 枕头稍高，则是为了头高脚低，减少回心血量，减轻心脏负担。
答：睡眠的姿势会对心脏产生影响。我们经常采用 的睡眠姿势有仰面直腿，左侧面、右侧面屈腿，而 最好的姿势是右侧面屈膝而卧，因为这样对心脏的 压力最小，恰恰符合“卧如弓...详情>>
