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白天睡多了晚上睡不着

晚上睡不着白天睡不醒该怎么办呢?

 晚上睡不着白天睡不醒该怎么办呢?怀孕7个月多了,最近睡眠很不好的了。

全部答案(共3个回答)

    2018-11-29 15:25:39
  • 1.作息时间规律,避免熬夜,晚上最好10:30之前睡觉,每天睡眠量保证7-8小时为宜。
    2.饮食注意食物多样化,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品,海带、虾等。
    3.适量运动,放松身心。
    吕恕人 | 2018-11-29 15:25:39 0 0 评论
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  • 2018-10-19 19:22:08
  • 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。可以口服,谷维素片,维生素B1 片, 安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免熬夜劳累,保持愉快的心情。
    马仔专家鉴定八级变态 | 2018-10-19 19:22:08 0 0 评论
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  • 2016-08-05 14:02:45
  • 这个是你自己睡倒了吧,以后白天少睡点,晚上就可以睡着了,你今天白天不睡试试看的。
    黄琼凌 | 2016-08-05 14:02:45 31 18 评论
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