什么运动适合强直性脊椎炎患者？

参与主动和持续的ROM练习、牵伸、强化运动和有氧运动
训练及维持正确姿势的风湿患者很少有严重的关节和脊柱运动的 丧失、肌肉无力、耐力下降。为使效果更好，运动必须自始至终 地进行。

为了矫正姿势，建议使用硬床垫睡眠，不用枕头或很低的枕 头，每天俯卧2次，每次15〜20分钟，垂直坐在有靠背的椅子，
阅读材料跟眼的高度一致。

对大关节（肩和髋）每天应有2次ROM练习，脊柱伸展运 动应使用俯卧撑，...

参与主动和持续的ROM练习、牵伸、强化运动和有氧运动
训练及维持正确姿势的风湿患者很少有严重的关节和脊柱运动的 丧失、肌肉无力、耐力下降。为使效果更好，运动必须自始至终 地进行。

为了矫正姿势，建议使用硬床垫睡眠，不用枕头或很低的枕 头，每天俯卧2次，每次15〜20分钟，垂直坐在有靠背的椅子，
阅读材料跟眼的高度一致。

对大关节（肩和髋）每天应有2次ROM练习，脊柱伸展运 动应使用俯卧撑，强化肩、髋、脊柱伸展肌肉。游泳有氧训练可 帮助脊柱伸展。建议进行对脊柱伸展有帮助的运动（射箭、台
球、羽毛球），不进行使脊柱屈曲的运动（高尔夫球、自行车、 保龄球、钩针编织)。