为什么做瑜伽下犬式手臂一直在抖动，正常吗？一直在抖，也不知道别人是不是也和我一样？还是我的力量不行？ 

 瑜伽课上，老师会常说回到下犬式休息5次呼吸，但是，有时候你的手真的抖动的特别厉害！一点也不觉得下犬式是休息的体式了。一般是这几种原因。你的肩膀，胸腔和上背部力量不够，或是大腿后侧的柔韧性不足。要多针对性的练习相应的体式，来加强改变。还有就是，有人问了，手臂抖动是正常的吗？这是完全正常的，就是缺乏以上的关节灵活度，肌肉力量和柔韧性，才会增加手臂和肩膀过多的压力。每个人的身体都是不同的，你...

 瑜伽课上，老师会常说回到下犬式休息5次呼吸，但是，有时候你的手真的抖动的特别厉害！一点也不觉得下犬式是休息的体式了。一般是这几种原因。你的肩膀，胸腔和上背部力量不够，或是大腿后侧的柔韧性不足。要多针对性的练习相应的体式，来加强改变。还有就是，有人问了，手臂抖动是正常的吗？这是完全正常的，就是缺乏以上的关节灵活度，肌肉力量和柔韧性，才会增加手臂和肩膀过多的压力。每个人的身体都是不同的，你需要在这些方面加强。