您好、尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成、在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右、其中将近一半每天交替排出体外如果生成量增加、排泄量减少、尿酸在血液中的浓度就会增高、出现高尿酸血症即痛风尿酸高很可能引起痛风病、因此以预防痛风病为首任如果身体仅是尿酸高、那么可以通过饮食调理 1.多喝水、每日保持1500～3000毫升、少量多次喝完、以助尿酸排出 2.禁酒、酒精易使体内乳酸堆积、对尿酸排出有抑制作用、易诱发痛风；严格戒酒、破加海鲜绝对禁止破本身含有酒精、会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中、会产生一些物质、使尿酸增高海鲜含嘌呤和蛋白质、大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境、这样会促进尿酸结晶的形成；另外、短期大量摄入海鲜、大量的嘌呤会使尿酸急剧升高虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％、但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高、再喝酒影响排泄 3.避免大量进食高嘌呤食物、像花生、牛肉、猪肉、海鲜、如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼、豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等避免吃炖肉或卤肉 4.控制高蛋白、每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右、动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃蛋白质以牛奶、鸡蛋为主 5.减少食盐摄入量、饮食中蔬菜水果牛奶不限量、少吃盐、每天应该限制在2克至5克以内 尿酸患者可以了解到这些方法都是在生活中切实可行的、而且还不会影响正常生活秩序、希望每位患者能够坚持如您还有任何的疑问、可以点击咨询
