您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内，在去脂细胞不足（遗传因素）的情况下，更容易发生肥胖。 建议：可以，有一定效果，纤维素可以促进肠道蠕动，避免重复吸收，且其本身不吸收。可用菊花茶、决明子等茶饮。
您好如果单纯不吃晚饭是达不到减肥目的的这样长期以来会对身体造成不良影响的还是提倡降减肥比较好就是饮食加运动1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）3、晚饭吃少点争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）4、适当运动坚持早跑步晚散步饭后4个小时睡（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜少吃油腻爆锅的食物多吃水果（美白效果）如果做到以上几点很快就会有效果的
