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什么样的身材能练好武术？深圳宝安那有武术馆？

E*** | 2017-11-24 11:51:23

全部答案（共1个回答）

 一般是先把基础打好,提高灵敏素质,协调性,应激性,先练习武术套路,如长拳等,当然在此之前先进行平衡素质训练及柔韧性练习,一些小组合动作也是必不可少的.然后再练习一些器械练习,如刀,剑等,再后是练习散打.但这一过程是非常枯燥艰苦的,应加入一些游戏性的练习内容,提高学习兴趣.让寓学于乐....

多*** | 2017-11-24 11:51:23 50 6 评论

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