可以试试下面这三种方法:
1.吸引疗法。生完孩子之后,每天孕妇可以用吸奶器吸引乳头数次,然后再利用负压导致乳头膨出。使用乳头矫正器是可以治疗乳头平坦、凹陷。
2.乳头牵拉练习。女性乳头内陷的发生率为1-2%。两侧乳头内陷程度可不一致,也可一侧发生。是常见的女性疾病。任意一只手托起乳房,用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳头向外牵拉,每日做两次,每次做数次。 3.乳头伸展练习。先把两只手的拇指平行放乳头两侧,再将逐渐地由乳头向两侧外方平行延伸,牵拉乳晕及皮下组织,可使乳头向外突出。此动作可反复多做数次,最后,将两个拇指分别放在乳头上下侧,在乳头两侧纵行伸展,每日做两次,每次要做5min。