太极拳具有轻松、自然、舒展、柔和的特点,以意领身,以气运身,使 呼吸、意念与运动三者和谐统一,运动量可随意调节。经常参加太极拳锻炼,可调节中枢神经的功能,改善内脏器官的血液循环,增强机体的抗病能力, 尤其对于促进溃瘍的愈合,减少复发,防止并发症的发生有显著疗效。
胃、 十二指肠溃疡患者练习太极拳时应注意以下方面:
(1)太极拳套路的选择胃、十二指肠溃疡患者在初学时,最好选择简化太极拳。简化太极拳是 从杨氏太极拳中演化而来,既保存了太极拳的功理结构和动作特点,又易于被初学者所掌握。在熟练掌握简化太极拳的基础上,可以再学习和掌握整套 复杂太极拳。
(2)锻炼时间每天清晨练习为宜,宜选择在空气新鲜、空间旷达、环境幽雅的地方, 如水边、林间、公园等场所。每次20 ~30分钟,身体适应后还可逐渐延长到 30~60分钟。练习太极拳,贵在坚持,只要长期坚持,就能收到良好的效果。