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起跑式脚跟踩地跟腱拉筋操有助于修复哪些肌肉问题？

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| 17-03-22 53532

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蔺ming珠 | 17-03-22 7 0 举报


起跑式脚跟踩地跟腱拉筋操有助于修复以下肌肉问题：

小腿肌拉伤、阿基里斯腱（跟腱）拉伤、阿基里斯腱（跟腱）炎、胫骨内侧疼痛综合征（胫骨疼痛、小腿疼痛）、胫骨后肌肌腱炎。

并对以下运动有帮助：

篮球、篮网球、拳击、肖行车、徒步、登山、远足野营、定向越野运动、冰球、曲棍球、溜冰、溜滑轮、溜直排轮、武术、网球、羽毛球、壁球、跑步、美式足球、足球、橄榄球、滑雪、滑水、冲浪、游泳、竞走。

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