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孕妈妈便秘如何处理？

孕妈妈便秘如何处理？

陈*** | 2018-12-08 14:11:42

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本*** |2018-12-08 14:30:42 0 0 评论

怀孕后孕激素使肠道肌肉放松，肠蠕动减慢，肠内容物滞留，导致便秘，甚至引起痔疮。因此，必须保持大便通畅，有便意时应马上排便。平时要多吃含膳食纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。多饮水，多吃水果，其中以香蕉为首选，但不宜多吃柿子。每天早、晚各吃1匙蜂蜜可以润肠。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。

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