为了控制好体重,准妈妈应该减少哪类脂肪的摄取?
脂肪是释放热量最多的营养元素。脂肪包括植物性脂肪和动物性脂肪,植物性脂肪含有形成细胞膜的成分,因此,准妈妈应该适量摄取。动物性脂肪能给胎宝宝补充部分营养,但它更主要的是变成准妈妈的皮下脂肪,导致准妈妈发胖,因此为了控制好体重,准妈妈应该减少动物脂肪的摄取量。
何***
2019-04-01 23:16:29
问:怎样帮准妈妈控制体重?
答:秘诀一:蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素,不仅是人体必需,还有利于铁的吸收,但是却不能毫无节制地食用,因为水果中含有大量糖分,容易发胖,并可能引发妊娠期糖尿...详情>>
问:准妈妈饮食上应该如何控制热量摄取并兼顾营养的需求?
答:为了控制热量摄取并兼顾营养的需求,准妈妈可选择营养高且热量低的食物,如水果、麦片、低脂牛奶等,要尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物,如蛋糕、洋芋片、调味饮料...详情>>
问:准妈妈如何摄取脂肪?
答:妊娠期间肠道吸收脂肪的能力加强,使血 脂增高。因此,准妈妈的“高脂血症”并非病 理现象,而是一种生理适应性措施。当生产时 需要过多地消耗能量时,脂肪就成为产妇利...详情>>
问:准妈妈怎么样控制体重呢?
答:详情>>
问:产后第5周为什么要控制脂肪摄取?
问:准妈妈应该如何控制体重呢?
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