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推胸腹按摩健身的方法怎样？

推胸腹按摩健身的方法怎样？

李*** | 2017-02-15 22:12:40

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往*** |2017-02-15 23:21:40 164 49 评论

推胸腹的操作方法为：
    (1)身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。
    (2)双手掌上下重叠，上自胸部起，自上而下推至肚脐下，覆盖前胸、上下腹部。双
手贴皮肤，力度适宜，以舒适为准。每分钟40下左右，共300次。

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