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孕妇补铁食品有哪些呢?

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  • (1)动物肝、瘦肉乃补铁佳品 妊娠中晚期以后,准妈妈非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长,甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。 (2)新鲜酸味水果有助铁吸收 蔬菜、水果等含三价铁的食物,在一定条件下,可以还原成二价铁,变成易于人体吸收的形式。韩萍说,这个条件就是维生素C,但这不是说随随便便吃点富含维生素C的食物,就能促进铁吸收了。

    (1)动物肝、瘦肉乃补铁佳品 妊娠中晚期以后,准妈妈非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长,甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。 (2)新鲜酸味水果有助铁吸收 蔬菜、水果等含三价铁的食物,在一定条件下,可以还原成二价铁,变成易于人体吸收的形式。韩萍说,这个条件就是维生素C,但这不是说随随便便吃点富含维生素C的食物,就能促进铁吸收了。 收起

    思念的魔力_

    2018-05-25 19:45:00

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