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站姿脚跟踩地的跟腱拉筋操对哪些运动有帮助?

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曾如佳 | 17-03-22 0 0 举报

站姿脚跟踩地的跟腱拉筋操对如下运动有帮助:

篮球、篮网球、拳击、自行车、徒步、远足野营、登山、定向越野运动、冰球、曲棍球、溜冰、溜滑轮、溜直排轮、武术、网球、羽毛球、壁球、跑步、美式足球、足球、橄榄球、滑雪、滑水、冲浪、游泳、竞走。

有助于修复的肌肉问题有小腿肌拉伤、阿基里斯腱(跟腱)拉伤、阿基里斯腱(跟腱)炎、胫骨内侧疼痛综合征(胫骨疼痛、小腿疼痛)、胫骨后肌肌腱炎。

 

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