爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
生活
>
保健养生

好评回答

刘建良2010_553 | 17-04-21 7 0 举报
1.避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动会使关节面受力加大,磨损加剧, 造成局部软组织的损伤和骨骼受力不均,从而导致病变发生。2.减少不合理的运动适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬 楼梯。3.行动支持减少受累关节的负重,可采用手杖、拐杖、助行器等。4.减轻体重过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀。 因此,对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防膝关节不适。5.适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反...
张芳林 | 17-04-21 7 0 举报
主要有以下几点:1.避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动会使关节面受力加大,磨损加剧, 造成局部软组织的损伤和骨骼受力不均,从而导致病变发生。2.减少不合理的运动适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬 楼梯。3.行动支持减少受累关节的负重,可采用手杖、拐杖、助行器等。4.减轻体重过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀。 因此,对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防膝关节不适。5.适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动,并不是...

类似问题

换一换
  • 保健养生相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关资料

确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):