为什么说跑步快走收益会比较大？爱问知识人

为什么说跑步快走收益会比较大？

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空***

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跑步和快走是控制腰围的最好方法。只要每周有3次以上锻炼，跑 步之后不感觉疲劳，心跳数很快恢复正常，赘肉就不会在腰上驻扎。运动能改善血液循环，让人冬天不怕冷、夏天不怕热。常年坚持运 动，除了能维持紧实身材、通透的肤质，还能让人的心理产生更多的正 能量，感觉自己更年轻有活力。2012年800米的比赛，我跑出了 2分 56秒的好成绩，比本科第一还要快2秒。

M***

2019-03-23 18:40:32

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