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如何避免孕期营养过剩?

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如何避免孕期营养过剩?

姚水琴

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    2019-03-26 22:28:44
  • 孕前在保证营养的同时,也应注意不要营养过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素,也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。不能盲目地以增加饮食来满足,否则会导致热量过剩,造成准妈妈体重增加过多或者发生妊娠期糖尿病。医学专家建议,适当进行营养强化是很好的一个选择,对那些在孕期需要增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等,可以通过食用一些强化食品来补充。但是,营养素也有摄入的标准,过量摄取只会对人体造成伤害,且这些大剂量的营养素也并不是适合所有的准妈妈,要因人而异。

    Emma亚敏

    2019-03-26 22:28:44

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