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如何通过饮食来帮助自己进行产后减肥呢？

如何通过饮食来帮助自己进行产后减肥呢？

在*** | 2018-07-31 21:45:06

全部答案（共1个回答）

通过饮食来帮助自己进行产后减肥
　　1、在饮食上尽可能一日三餐，且三餐吃饭。
　　2、主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。
　　3、要适当地摄取蔬菜、海藻类、大豆（豆腐，纳豆和味噌之类的豆制品）
　　4、每天摄取1000cc～1500cc的水分。
　　5、减少食用乳制品、甜食、油腻食物、糙米和饼类食物。

陈*** | 2018-07-31 22:26:06 1 1 评论

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