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晨起头晕如何护理?
晨起头晕原因甚多,先考虑睡眠质量如何?失眠者、体位性低血压、晨起低血糖、软床高枕睡眠、饥饿感等因素都应逐个排除。 护理方法:缓慢起床,离床后适当活动;可在床上或下床后做头颈操;晨起喝一杯开水。有条件时,进行必要的血压测定、血糖测定;避免早起剧烈晨练运动;平时硬板床、低枕人眠;失眠者必要的小剂量安眠剂诱导入睡等方法,都是可酌情运用的。
根据你说的晨起头晕考虑是因为血压偏高或是偏低引起的,是因为你动作过急过快引起一过性脑部缺血缺氧,出现头晕,头痛,耳鸣,视物旋转模糊,失眠甚至昏厥.建议你监测下血压看是否在正常范围内,血压正常范围是:收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg. 做个脑电图看有无脑动脉硬化。平时有无颈椎病、贫血、血脂是否正常呢。