促进身体的恢复要补充哪些营养成分呢？

生产是一件气血两虚的事情，对于女性的身体来说是非常不利的。女性在生产过程中会耗费大量的体力，此时就需要在饮食方面进行补充，然而进补是要讲究科学和方法的。尽量补充一些高营养低脂肪的食物，既可以有利于女性的身体，还可以保障健康，更让爱美的新妈妈们能够面若桃花。
1、红枣：都知道红枣是非常好的补血食物，它还被称为木本粮食，铁杆庄稼，,红枣也叫大枣，与梅、杏、桃、李并称为五果。红枣含有丰富的维生素，所以又...

生产是一件气血两虚的事情，对于女性的身体来说是非常不利的。女性在生产过程中会耗费大量的体力，此时就需要在饮食方面进行补充，然而进补是要讲究科学和方法的。尽量补充一些高营养低脂肪的食物，既可以有利于女性的身体，还可以保障健康，更让爱美的新妈妈们能够面若桃花。
1、红枣：都知道红枣是非常好的补血食物，它还被称为木本粮食，铁杆庄稼，,红枣也叫大枣，与梅、杏、桃、李并称为五果。红枣含有丰富的维生素，所以又被称为是天然维生素丸，如果家中有病人，吃红枣康复的速度要比服用维生素药剂更快上3倍。生产过程中会有大量出血的状况，此时红枣补血是最理想的食物了。
红枣
2、枸杞子：含有丰富的维生素C、铁、β-胡萝卜素，并且它们的含量都高于了胡萝卜、牛排和橙子。从民谚君行千里莫食枸杞中可以看出枸杞子可以激发性功能，适宜在家中进行调养，离家远则不适宜采用枸杞子。
3、桂元：桂元又称为龙眼、元肉，也是补血养气之物。桂元不同时荔枝的湿热，可以入药，可以起到养血安神、壮阳益气、抑制子宫癌细胞，并适合女性产后调理滋补用。