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准妈妈为什么不能吃得过多?

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准妈妈为什么不能吃得过多?

赵智也

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    2019-04-15 23:08:40
  • 很多准妈妈怕孕期营养不够,猛吃猛喝,又缺乏运动,于是造成摄人和消耗不均衡,导致超重。
    1.在 整 个 孕 期 中 , 孕 妇 体 重 应增 加 9 〜1 5千 克 ,食 量 比 平 时 增 加10% ~ 20% 。身体欠佳的准妈妈也不要盲目乱补,应在医生指导下缺什么补什么。
    2.怀有健康、愉快的心情,相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝,才是最有效的。孕妇要合理的饮食,既不能营养不足,也不要营养过剩,要做到营养适度。荤素搭配,注意活动,防止由于营养过剩造成高血压和“巨大儿”。

    花落知多少3...

    2019-04-15 23:08:40

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