新妈妈多吃小米粥好吗？

小米的营荞优于精粉和大米。同等重量的小米含铁比大米高1倍，维 生素氏比大米高1. 5〜3. 5倍，1生素B2高1倍以上，纤维素含量比大 米高2〜7倍。小米每100克含蛋白质9. 7克，脂肪3. 5克，糖类72. 8克, 钙29毫克，维生素氏0. 12亳克等。新妈妈适量吃小米粥，能帮助恢复体 力，刺激肠蠕动，增进食欲，同时还对母婴健脑大有好处。要注意的是小 米不宜煮得太稀，在产...

小米的营荞优于精粉和大米。同等重量的小米含铁比大米高1倍，维 生素氏比大米高1. 5〜3. 5倍，1生素B2高1倍以上，纤维素含量比大 米高2〜7倍。小米每100克含蛋白质9. 7克，脂肪3. 5克，糖类72. 8克, 钙29毫克，维生素氏0. 12亳克等。新妈妈适量吃小米粥，能帮助恢复体 力，刺激肠蠕动，增进食欲，同时还对母婴健脑大有好处。要注意的是小 米不宜煮得太稀，在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。